Diet KETO Pengaruhi Kehidupan Seks

Diet KETO Pengaruhi Kehidupan Seks

Dilihat sebanyak 11 kali

BAGAIMANA KETO DIET SECARA NEGATIF ​​MEMPENGARUHI KEHIDUPAN SEKS ANDA, INI KATA PARA AHLI AHLI Makan lebih sedikit karbohidrat dapat memiliki efek negatif pada tingkat energi dan libido Anda. Manfaat yang seharusnya dari diet ketogenik telah diperdebatkan selama bertahun-tahun. Banyak orang telah mengutuk rezim yang membatasi sebagai hal yang sangat merugikan bagi kesehatan seseorang secara keseluruhan, dengan itu bahkan dijuluki sebagai "diet mode terburuk" dalam daftar tahunan yang dikeluarkan oleh US News and World Report. Beberapa orang mengklaim bahwa mengikuti diet keto dapat meningkatkan dorongan seksual Anda. Namun, sejumlah pakar kesehatan kukuh tidak setuju dengan gagasan teoretis ini. "Diet ketogenik adalah diet karbohidrat yang sangat rendah dengan asupan 20g hingga 50g karbohidrat per hari, protein yang relatif tinggi lemak dan moderat," kata ahli nutrisi Lily Soutter kepada The Independent. “Beberapa masalah utama dengan mengikuti diet ketogenik adalah efek samping potensial seperti perubahan keseimbangan hormonal. "Beberapa penelitian menunjukkan bahwa diet karbohidrat yang sangat rendah dapat menyebabkan penurunan fungsi tiroid, yang tidak hanya menyebabkan kelelahan dan suasana hati rendah, tetapi juga dapat berdampak negatif terhadap libido." Diet keto pertama kali digunakan untuk mengobati anak-anak yang menderita epilepsi, dibandingkan dengan diet yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang bertanggung jawab. Orang yang bereksperimen dengan diet keto mungkin mengalami penurunan drastis dalam energi karena kurangnya karbohidrat dalam makanan sehari-hari mereka, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi dorongan seks mereka. "Dengan diet ketogenik, yang tinggi lemak, protein yang cukup dan rendah karbohidrat, tubuh Anda beralih dari menggunakan karbohidrat untuk energi menjadi pembakaran lemak karena Anda tidak makan karbohidrat," kata Dr Marilyn Glenville, ahli gizi dan penulis The Natural Alkitab Kesehatan untuk Wanita. “Karbohidrat adalah makanan yang biasanya memberi kita energi, jadi ketika seseorang pertama kali memulai jenis diet ini mereka dapat merasa sangat lelah dan terhapus. “Mungkin juga ada sakit kepala dan perasaan terserang flu. Jadi pada titik ini, dorongan seksual bisa sangat rendah karena orang itu tidak enak badan. ” Penurunan energi bukanlah satu-satunya alasan mengapa dorongan seksual Anda mungkin kurang saat mengikuti diet karbohidrat yang sangat rendah. Penurunan asupan karbohidrat juga dapat mengubah cara tubuh memproduksi hormon yang secara inheren terkait dengan libido Anda. "Beberapa bukti menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat meningkatkan produksi hormon stres kortisol dan dapat secara negatif mempengaruhi aksis hipotalamus-pituitari-adrenal (HPA), tiga kelenjar yang penting untuk menjaga hormon kita seimbang," kata Ms Soutter. . "Jangka panjang, jika konsumsi karbohidrat kita terlalu rendah, itu juga dapat menekan produksi hormon yang disebut leptin, yang pada akhirnya dapat mengganggu kemampuan tubuh kita untuk mengatur hormon seks." Otak kita juga sangat bergantung pada glukosa, yang berasal dari karbohidrat, Ms Soutter menjelaskan. Makan karbohidrat yang mengandung glukosa membantu tubuh memproduksi serotonin, yang dikenal sebagai "hormon bahagia". Oleh karena itu, perasaan rendah karena penurunan kadar serotonin dalam tubuh dapat berdampak negatif terhadap libido. Yvonne Bishop-Weston, ahli gizi untuk clickfortherapy.com, mengatakan kepada The Independent bahwa ketika ia menemukan pernyataan bahwa diet keto dapat meningkatkan kinerja seksual, dia tidak melihat bukti ilmiah untuk mendukung klaim tersebut. Dia menyarankan bahwa siapa pun yang memilih untuk mengikuti diet rendah karbohidrat memastikan bahwa mereka mengonsumsi sayuran dalam jumlah yang cukup untuk merawat kesehatan mereka dengan baik. "Kekayaan bukti ilmiah yang menunjukkan korelasi antara berkurangnya risiko penyakit kronis dan makan lebih banyak buah dan sayuran berlimpah," katanya. Apa komentar Anda?

  • 17 bulan lalu